產後月子餐

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在傳統上一直以來都有女性在生產後坐月子的習俗,不管是各種坐月子禁忌,抑或是產後月子餐飲食注意事項,都是為了要讓元氣大傷的產婦好好休養。而近幾年,隨著現代人的忙碌,各種坐月子服務也隨之興起,不管是找月子中心,抑或是請月嫂,都是因應時代潮流興起的坐月子方式。不管選擇哪種坐月子方式,產後月子餐都是必不可少的要素,而在傳統上產後月子餐的飲食注意事項也特別多,就來看看有那些產後月子餐飲食注意事項吧!



產後月子餐飲食注意事項★階段性的食補★

產後月子餐飲食注意事項中最重要的部分,大概就是食補了。不管是在坐月子中心吃產後月子餐,抑或是請月嫂幫煮產後月子餐飲食,都是使用階段性的食補來讓產婦在產後補身。按照產婦的身體健康狀態與體質,分階段進補,讓產婦虛弱的身體能夠隨著階段性的進補慢慢恢復元氣,用循序漸進地補身方式,才不會因為不當的營養補給,讓虛弱產婦身體再次受到傷害。



產後月子餐飲食注意事項非常多,而每個產婦的體質及產後恢復狀況都不一樣,這時候就需要專業醫師為產婦的月子餐飲食隨時隨地調整,而有中央廚房又有專業醫師駐診的台中愛維納斯產後護理之家就是很好的選擇。藉由專業醫師的建議與規劃,為每個產婦量身打造最適合的產後月子餐,而中央廚房的設置也保證了產後月子餐的新鮮度,為產婦的健康與營養做了最好的把關。



延伸閱讀:愛維納斯產後護理之家月子餐飲食介紹



產後月子餐飲食★第一週飲食★

產後月子餐1

通常在產後坐月子第一週的產後月子餐飲食重點在於讓產婦代謝排毒,讓生產時留在體內的惡露、廢水、廢氣排出,所以這時候的產後月子餐飲食菜單通常都會以代謝化瘀的菜色為主要重點。

像是能活血化瘀的麻油豬肝就是很常見的第一週產後月子餐飲食菜色,而能強心利尿的紅豆湯和刺激腸子恢復蠕動的糯米粥,也是很常見的產後月子餐飲食第一週的菜單。

產後月子餐的水果也是要精挑細選的。像很多月子中心或是月嫂會準備葡萄,就是有利於補血、補鐵的水果唷!



產後月子餐飲食★第二週飲食★

產後月子餐2

第二週的產後月子餐飲食通常都是以幫助子宮收縮為主,因為在產後兩週內子宮的恢復速度是最為迅速的,所以這時候的產後月子餐都會以幫助子宮收縮的飲食為主要菜單,像是麻油豬腰、山藥與蘋果能夠幫助產婦排便排氣的蔬果,都是產後第二週的產後月子餐飲食重點菜色。



產後月子餐飲食★第三週飲食★

歷經了兩週以代謝排除體內廢物為主的產後月子餐飲食,第三週的產後月子餐飲食就要來進行食補囉!這時候的產後月子餐飲食重點為能讓產婦補充營養、恢復體力的料理為主。像是滴雞精、麻油雞或是花生豬腳等,這些高蛋白質的食物都是第三週產後月子餐飲食很好的菜色,而花生豬腳更能夠促進乳汁分泌,非常適合奶水不足的媽媽們食用喔。



而除了產後月子餐外,台中愛維納斯產後護理中心也提供了許多專業的坐月子服務,像是24小時醫師駐診、專業護理師一對一產後照護、24小時的寶寶照護等服務藉由這些專業的坐月子服務與飲食調整,讓在愛維納斯產後護理之家坐月子的媽媽們都能得到最好的照護,如果想要了解更多愛維納斯產後護理之家的專業服務,可以到愛維納斯產後護理之家的官網上查看,或是透過線上專人諮詢介紹,都能更為了解愛維納斯產後護理之家。還在找優質的台中月子中心嗎?就來看看台中愛維納斯產後護理之家吧!



產後月子餐3

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